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營養遺傳學+輕斷食=健康身姿
減肥難不難？如果有一種方法，不需面對(duì)人(rén)間美(měi)味時(shí)糾結萬分(fēn)，不需要在健身房(fáng)裏面紅耳赤、汗流浃背，隻需要輕松的(de)規律飲食，便可(kě)以讓您擁有每次照(zhào)鏡子就會愛(ài)上自己的(de)好身材，那麽您願意嘗試麽？
Title:
Leichtes Fasten + Nutrigenetik= Gesunde Figur.
減肥難不難?如果有一種方法，不需面對(duì)人(rén)間美(měi)味時(shí)糾結萬分(fēn)，不需要在健身房(fáng)裏面紅耳赤、汗流浃背，隻需要輕松的(de)規律飲食，便可(kě)以讓您擁有每次照(zhào)鏡子就會愛(ài)上自己的(de)好身材，那麽您願意嘗試麽？
8:16輕斷食法+營養遺傳學的(de)膳食指導
8:16 Leichtes Fasten + Ernährungsberatung der Nutrigenetik。
8:16輕斷食法就是指：一天中第一餐到當天吃(chī)最後一餐的(de)時(shí)間，控制在8個(gè)小時(shí)以内。剩下(xià)的(de)16個(gè)小時(shí)（包括睡(shuì)眠的(de)時(shí)間），讓腸胃來(lái)休息，比如第一餐的(de)時(shí)間是上午9點，那麽最後一餐的(de)時(shí)間一定要控制在5點以前結束。這(zhè)種方式就是通(tōng)過限制飲食時(shí)間來(lái)改變熱(rè)量消耗習(xí)慣，對(duì)減肥是非常有幫助，特别是剛開始減肥的(de)人(rén)。
間歇禁食期間體内會發生什(shén)麽？
Was passiert im Körper während des intermittierenden Fastens?
人(rén)體将全天的(de)儲備轉換爲能量。碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)首先被消耗，大(dà)約禁食十二小時(shí)後，當碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)供應不足時(shí)，身體就會逐漸轉換爲燃燒脂肪。因此，如果您16個(gè)小時(shí)不吃(chī)東西，人(rén)體就會分(fēn)解多(duō)餘的(de)脂肪來(lái)獲取能量，從而導緻體重減輕。節食改變了(le)新陳代謝：平均血壓、血糖水(shuǐ)平會下(xià)降，血液中可(kě)測出的(de)炎症标記物(wù)會更少。
什(shén)麽人(rén)群不适合輕斷食？
Wer ist nicht zum “leichten Fasten” geeignet?
原則上每個(gè)人(rén)都可(kě)以禁食。但是孕婦、哺乳母親、兒(ér)童和(hé)青少年不宜禁食。營養不足的(de)風險對(duì)他(tā)們來(lái)說太大(dà)了(le)。這(zhè)種節食方式也(yě)并不适合服用(yòng)藥物(wù)的(de)糖尿病患者，因爲節食時(shí)血糖水(shuǐ)平下(xià)降。若同時(shí)服用(yòng)降低血糖的(de)藥物(wù)，可(kě)能會發生危及生命的(de)低血糖症。糖尿病患者必須咨詢醫生。
進食的(de)8小時(shí)裏，可(kě)以随便吃(chī)麽？
Kann ich innerhalb von 8 Stunden beliebig essen ?
您可(kě)以像往常一樣吃(chī)飽，不需要刻意忌口，因爲您更需要攝取足夠而全面的(de)營養，應對(duì)16小時(shí)的(de)禁食。但是對(duì)于食物(wù)的(de)選擇卻不應該被忽視，因爲您的(de)基因決定了(le)對(duì)于不同營養因子的(de)吸收或排斥，并且您應該知曉哪些食物(wù)是會更容易導緻您發胖的(de)。權威的(de)基因檢測，可(kě)以從營養遺傳學的(de)角度爲您提供飲食建議(yì)。
營養遺傳學旨在根據基因數據來(lái)調整飲食，從而保持健康。如果分(fēn)析中發現你患某種疾病的(de)風險很高(gāo)時(shí)，您需要調整營養計劃，剔除所有促進疾病形成的(de)膳食成分(fēn)，加入健康食物(wù)。通(tōng)過分(fēn)析50多(duō)種基因變體，在确定某種食物(wù)或某種食物(wù)成分(fēn)對(duì)您的(de)消化(huà)是否有利時(shí)，進行全方位的(de)考慮，對(duì)不同風險的(de)利弊進行權衡，從而做(zuò)出判斷。并且，考慮了(le)所有相關的(de)基因分(fēn)析數據後，可(kě)以評估您的(de)個(gè)人(rén)患病風險，從而确定某一種食物(wù)對(duì)您身體是有益還(hái)是有害。
奧地利薩爾茨堡的(de)ZMED現代生活方式醫學館作爲歐洲基因檢測的(de)最權威機構之一，可(kě)以爲您個(gè)人(rén)制定專屬的(de)飲食指導方案，其中包括：
•什(shén)麽樣的(de)食物(wù)對(duì)您的(de)身體健康有益？
•您應該避免食用(yòng)哪些食物(wù)？
•50多(duō)種營養相關的(de)基因分(fēn)析
•根據基因評估900多(duō)種食物(wù)
•識别您個(gè)人(rén)對(duì)微量營養素的(de)需求
•對(duì)20多(duō)種代謝問題的(de)影(yǐng)響
•通(tōng)過制定的(de)飲食計劃來(lái)改善健康狀況
•根據基因制定個(gè)人(rén)微量元素需求表
通(tōng)過基因、荷爾蒙的(de)檢測結果，ZMED現代生活方式醫學館可(kě)以爲個(gè)人(rén)制定5-10年的(de)長(cháng)期精準幹預治療，預防不利的(de)基因突變發生。讓您在擁有理(lǐ)想身材的(de)同時(shí)，也(yě)更好的(de)擁有了(le)健康。
德國著名的(de)四季馬丁健康中心的(de)新型鮮活細胞療法可(kě)以從細胞層面，根據基因檢測的(de)詳細精準數據，達到事半功倍的(de)預防及治療效果。該中心已将Z-MED現代生活方式醫學館的(de)基因及荷爾蒙檢測作爲治療的(de)重要科學依據，它們爲新型鮮活細胞療法的(de)精準配型提供了(le)有力的(de)數據支持。10年來(lái)，德格淩斯健康科技有限公司以德國四季馬丁健康中心爲核心，以蔡希Z-MED基因荷爾蒙精準療法及巴特維塞醫學園爲輔助，爲客戶提供集全⾯深度體測，現代精準治療，再生抗衰爲⼀體的(de)多(duō)維度醫聯體服務。
8:16輕斷食法+營養遺傳學的(de)膳食指導
8:16 Leichtes Fasten + Ernährungsberatung der Nutrigenetik。
8:16輕斷食法就是指：一天中第一餐到當天吃(chī)最後一餐的(de)時(shí)間，控制在8個(gè)小時(shí)以内。剩下(xià)的(de)16個(gè)小時(shí)（包括睡(shuì)眠的(de)時(shí)間），讓腸胃來(lái)休息，比如第一餐的(de)時(shí)間是上午9點，那麽最後一餐的(de)時(shí)間一定要控制在5點以前結束。這(zhè)種方式就是通(tōng)過限制飲食時(shí)間來(lái)改變熱(rè)量消耗習(xí)慣，對(duì)減肥是非常有幫助，特别是剛開始減肥的(de)人(rén)。
間歇禁食期間體内會發生什(shén)麽？
Was passiert im Körper während des intermittierenden Fastens?
人(rén)體将全天的(de)儲備轉換爲能量。碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)首先被消耗，大(dà)約禁食十二小時(shí)後，當碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)供應不足時(shí)，身體就會逐漸轉換爲燃燒脂肪。因此，如果您16個(gè)小時(shí)不吃(chī)東西，人(rén)體就會分(fēn)解多(duō)餘的(de)脂肪來(lái)獲取能量，從而導緻體重減輕。節食改變了(le)新陳代謝：平均血壓、血糖水(shuǐ)平會下(xià)降，血液中可(kě)測出的(de)炎症标記物(wù)會更少。
什(shén)麽人(rén)群不适合輕斷食？
Wer ist nicht zum “leichten Fasten” geeignet?
原則上每個(gè)人(rén)都可(kě)以禁食。但是孕婦、哺乳母親、兒(ér)童和(hé)青少年不宜禁食。營養不足的(de)風險對(duì)他(tā)們來(lái)說太大(dà)了(le)。這(zhè)種節食方式也(yě)并不适合服用(yòng)藥物(wù)的(de)糖尿病患者，因爲節食時(shí)血糖水(shuǐ)平下(xià)降。若同時(shí)服用(yòng)降低血糖的(de)藥物(wù)，可(kě)能會發生危及生命的(de)低血糖症。糖尿病患者必須咨詢醫生。
進食的(de)8小時(shí)裏，可(kě)以随便吃(chī)麽？
Kann ich innerhalb von 8 Stunden beliebig essen ?
您可(kě)以像往常一樣吃(chī)飽，不需要刻意忌口，因爲您更需要攝取足夠而全面的(de)營養，應對(duì)16小時(shí)的(de)禁食。但是對(duì)于食物(wù)的(de)選擇卻不應該被忽視，因爲您的(de)基因決定了(le)對(duì)于不同營養因子的(de)吸收或排斥，并且您應該知曉哪些食物(wù)是會更容易導緻您發胖的(de)。權威的(de)基因檢測，可(kě)以從營養遺傳學的(de)角度爲您提供飲食建議(yì)。
營養遺傳學旨在根據基因數據來(lái)調整飲食，從而保持健康。如果分(fēn)析中發現你患某種疾病的(de)風險很高(gāo)時(shí)，您需要調整營養計劃，剔除所有促進疾病形成的(de)膳食成分(fēn)，加入健康食物(wù)。通(tōng)過分(fēn)析50多(duō)種基因變體，在确定某種食物(wù)或某種食物(wù)成分(fēn)對(duì)您的(de)消化(huà)是否有利時(shí)，進行全方位的(de)考慮，對(duì)不同風險的(de)利弊進行權衡，從而做(zuò)出判斷。并且，考慮了(le)所有相關的(de)基因分(fēn)析數據後，可(kě)以評估您的(de)個(gè)人(rén)患病風險，從而确定某一種食物(wù)對(duì)您身體是有益還(hái)是有害。
ZMED基因檢測報告中的(de)膳食營養分(fēn)析
Analyse der diätetischen Ernährung im ZMED-Gentestbericht
奧地利薩爾茨堡的(de)ZMED現代生活方式醫學館作爲歐洲基因檢測的(de)最權威機構之一，可(kě)以爲您個(gè)人(rén)制定專屬的(de)飲食指導方案，其中包括：
•什(shén)麽樣的(de)食物(wù)對(duì)您的(de)身體健康有益？
•您應該避免食用(yòng)哪些食物(wù)？
•50多(duō)種營養相關的(de)基因分(fēn)析
•根據基因評估900多(duō)種食物(wù)
•識别您個(gè)人(rén)對(duì)微量營養素的(de)需求
•對(duì)20多(duō)種代謝問題的(de)影(yǐng)響
•通(tōng)過制定的(de)飲食計劃來(lái)改善健康狀況
•根據基因制定個(gè)人(rén)微量元素需求表
通(tōng)過基因、荷爾蒙的(de)檢測結果，ZMED現代生活方式醫學館可(kě)以爲個(gè)人(rén)制定5-10年的(de)長(cháng)期精準幹預治療，預防不利的(de)基因突變發生。讓您在擁有理(lǐ)想身材的(de)同時(shí)，也(yě)更好的(de)擁有了(le)健康。
德國著名的(de)四季馬丁健康中心的(de)新型鮮活細胞療法可(kě)以從細胞層面，根據基因檢測的(de)詳細精準數據，達到事半功倍的(de)預防及治療效果。該中心已将Z-MED現代生活方式醫學館的(de)基因及荷爾蒙檢測作爲治療的(de)重要科學依據，它們爲新型鮮活細胞療法的(de)精準配型提供了(le)有力的(de)數據支持。10年來(lái)，德格淩斯健康科技有限公司以德國四季馬丁健康中心爲核心，以蔡希Z-MED基因荷爾蒙精準療法及巴特維塞醫學園爲輔助，爲客戶提供集全⾯深度體測，現代精準治療，再生抗衰爲⼀體的(de)多(duō)維度醫聯體服務。
咨詢熱(rè)線：010-84708360 地址：北(běi)京市朝陽區(qū)大(dà)湖田苑22号 醫訊健康科技（北京）有限公司
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