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必勝！堅定信心，共抗疫情！
短短幾天，世間似乎已過數年，在“武漢封城(chéng)”、“客運停運”、“景區(qū)關閉”等關鍵詞輪番轟炸後，随著(zhe)确診病例數字不斷增加，人(rén)們感慨新的(de)一年并非是一個(gè)理(lǐ)想的(de)開端，很多(duō)人(rén)想要重啓2020，這(zhè)種心情我們很理(lǐ)解，但還(hái)是希望大(dà)家能夠慢(màn)慢(màn)從負面情緒中抽離出來(lái)，因爲這(zhè)一切并沒有想象中那麽糟糕，萬物(wù)皆有裂痕，那也(yě)是光(guāng)照(zhào)進來(lái)的(de)地方。
短短幾天，世間似乎已過數年，在“武漢封城(chéng)”、“客運停運”、“景區(qū)關閉”等關鍵詞輪番轟炸後，随著(zhe)确診病例數字不斷增加，人(rén)們感慨新的(de)一年并非是一個(gè)理(lǐ)想的(de)開端，很多(duō)人(rén)想要重啓2020，這(zhè)種心情我們很理(lǐ)解，但還(hái)是希望大(dà)家能夠慢(màn)慢(màn)從負面情緒中抽離出來(lái)，因爲這(zhè)一切并沒有想象中那麽糟糕，萬物(wù)皆有裂痕，那也(yě)是光(guāng)照(zhào)進來(lái)的(de)地方。
疫情爆發後，無論是黨中央還(hái)是地方政府都在積極行動。國家領導人(rén)第一時(shí)間做(zuò)出重要指示，發出打赢新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控阻擊戰的(de)戰鬥号召；30多(duō)個(gè)省市自治區(qū)先後啓動了(le)重大(dà)突發公共衛生事件一級響應；疾控中心快(kuài)馬加鞭進行疫苗研發，目前已成功分(fēn)離病毒。
84歲的(de)鐘(zhōng)南(nán)山院士挂帥出征，來(lái)自五湖四海的(de)醫療隊莊嚴逆行，馳援武漢；還(hái)有許多(duō)民間組織衆籌捐獻防護物(wù)資，自發接送醫護工作者上下(xià)班，甚至聯系酒店(diàn)爲他(tā)們提供免費住宿……這(zhè)些奔走于前線的(de)人(rén)，就像熊熊燃燒的(de)火炬一樣，驅散黑(hēi)暗，照(zhào)耀著(zhe)前行的(de)道路。
那麽平凡的(de)我們，作爲芸芸衆生中一員(yuán)，即使做(zuò)不了(le)火炬，也(yě)可(kě)以努力發出螢火之光(guāng)，我們雖然不能奔赴一線救死扶傷，但我們可(kě)以積極響應民族号召。在日常生活中，盡心盡力地守護好自己的(de)小家。在此向大(dà)家發出倡議(yì)：
1、正确佩戴口罩，有效預防感染
戴口罩，已經成爲了(le)出門的(de)标配。一般情況下(xià)，使用(yòng)醫用(yòng)外科口罩即可(kě)。如果前往醫院等疾病傳染風險較高(gāo)的(de)區(qū)域，應該佩戴N95口罩。
口罩最好每隔2至4小時(shí)更換一次。摘口罩時(shí)注意隻接觸系帶，不要觸碰口罩的(de)外側。換下(xià)的(de)口罩沾有大(dà)量唾液、細菌甚至病毒，被其他(tā)人(rén)接觸到會造成二次污染，所以，千萬不要随便丢棄。
2、勤洗手、少串門、拒食野味
這(zhè)個(gè)春節，宅在家裏是對(duì)自己負責，也(yě)是對(duì)社會的(de)貢獻。不走親訪友，不是人(rén)情淡薄，而是生命第一。待春暖花開時(shí)，我們都可(kě)以走上街(jiē)頭，共賞繁花，但這(zhè)一切的(de)前提是，你和(hé)家人(rén)都安然無恙。
如果必要出門，回家後記得(de)第一時(shí)間用(yòng)洗手液和(hé)流動的(de)水(shuǐ)洗手，還(hái)可(kě)以用(yòng)含乙醇消毒劑進行手部清潔。手衛生是健康的(de)第一道防線 ，在這(zhè)裏給大(dà)家推薦不留死角的(de)七步洗手法。
另外，牢記病從口入，拒食野生動物(wù)。對(duì)大(dà)自然缺乏敬畏，必然會自食後果。無論自己和(hé)家人(rén)，都要盡量避免與活禽接觸，還(hái)野生動物(wù)以清淨，不購(gòu)買、宰殺、杜絕食用(yòng)。
3、不信謠傳謠，發揮正向宣傳作用(yòng)
疫情的(de)相關消息鋪天蓋地，當中有情緒、有觀點、有謠言，也(yě)有真理(lǐ)，魚龍混雜(zá)，難以辨别。希望大(dà)家不要心存僥幸，也(yě)不要過度恐慌。接收信息時(shí)做(zuò)多(duō)方求證比對(duì)，不要“照(zhào)單全收”。查詢疫情最新動态，盡量關注官方權威媒體，拒絕轉發謠言，多(duō)傳播一點正确疫病知識，就少一份感染擴大(dà)風險，相當于爲醫務工作者減輕一份負擔。
4、出現輕微、疑似感染症狀，務必守住家庭防線
若出現發熱(rè)、咳嗽、呼吸困難或者四肢乏力等症狀，理(lǐ)想狀況自然是第一時(shí)間尋找就醫機會。但現在是特殊時(shí)期，很多(duō)醫院醫療資源緊張，如果症狀較輕暫時(shí)無法被收治，可(kě)考慮先在家進行隔離治療。
近日，世界衛生組織WHO對(duì)疑似新型冠狀病毒感染肺炎者的(de)家庭給出了(le)護理(lǐ)建議(yì)和(hé)指南(nán)。要點是務必将患者安置在通(tōng)風良好的(de)單人(rén)間，與家人(rén)共用(yòng)空間要最小化(huà)；日常與患者及其周圍環境接觸須佩戴醫用(yòng)口罩，并及時(shí)洗手。患者産生的(de)垃圾用(yòng)專門容器收納；床頭櫃、床架、以及其他(tā)卧室家具等在家裏經常被人(rén)觸摸的(de)表面，應每天清潔，用(yòng)含有1%漂白劑的(de)家用(yòng)消毒劑進行消毒。
5、關注情緒健康
勸大(dà)家關心前線病情發展的(de)同時(shí)，也(yě)多(duō)關注自己的(de)情緒和(hé)心理(lǐ)。信息過載的(de)情境下(xià)，同理(lǐ)心強的(de)人(rén)容易進入應激狀态。如果你不停刷網絡上的(de)創傷性信息，感覺坐(zuò)立難安，灰心喪氣，甚至出現頭暈惡心，心悸流淚，睡(shuì)眠障礙等生理(lǐ)不适狀況，請暫時(shí)抽離出來(lái)。回到現實生活中來(lái)，放松緊繃的(de)神經。也(yě)要控制查閱信息的(de)頻(pín)率，可(kě)以重點看幾個(gè)官方權威信息源，而不是漫天狂刷。我們需要關注最新疫情，但不要因疲勞影(yǐng)響正常的(de)生活起居。
沒有一個(gè)冬天不可(kě)逾越，也(yě)沒有一個(gè)春天無法觸及。17年前的(de)非典，我們撐過來(lái)了(le)；12年前的(de)汶川地震，我們挺過來(lái)了(le)。災難面前，人(rén)們珍貴的(de)勇氣和(hé)堅定的(de)決心，相互之間的(de)愛(ài)和(hé)善意，到了(le)2020年的(de)今天，同樣會迸發出蓬勃的(de)生命力，支撐我們打赢這(zhè)場(chǎng)沒有硝煙(yān)的(de)戰争。這(zhè)兩天，已經陸續有患者痊愈出院。相信不久的(de)未來(lái)，我們都會脫去口罩，前線作戰的(de)人(rén)們也(yě)必将凱旋歸來(lái)！
疫情爆發後，無論是黨中央還(hái)是地方政府都在積極行動。國家領導人(rén)第一時(shí)間做(zuò)出重要指示，發出打赢新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控阻擊戰的(de)戰鬥号召；30多(duō)個(gè)省市自治區(qū)先後啓動了(le)重大(dà)突發公共衛生事件一級響應；疾控中心快(kuài)馬加鞭進行疫苗研發，目前已成功分(fēn)離病毒。
84歲的(de)鐘(zhōng)南(nán)山院士挂帥出征，來(lái)自五湖四海的(de)醫療隊莊嚴逆行，馳援武漢；還(hái)有許多(duō)民間組織衆籌捐獻防護物(wù)資，自發接送醫護工作者上下(xià)班，甚至聯系酒店(diàn)爲他(tā)們提供免費住宿……這(zhè)些奔走于前線的(de)人(rén)，就像熊熊燃燒的(de)火炬一樣，驅散黑(hēi)暗，照(zhào)耀著(zhe)前行的(de)道路。
那麽平凡的(de)我們，作爲芸芸衆生中一員(yuán)，即使做(zuò)不了(le)火炬，也(yě)可(kě)以努力發出螢火之光(guāng)，我們雖然不能奔赴一線救死扶傷，但我們可(kě)以積極響應民族号召。在日常生活中，盡心盡力地守護好自己的(de)小家。在此向大(dà)家發出倡議(yì)：
1、正确佩戴口罩，有效預防感染
戴口罩，已經成爲了(le)出門的(de)标配。一般情況下(xià)，使用(yòng)醫用(yòng)外科口罩即可(kě)。如果前往醫院等疾病傳染風險較高(gāo)的(de)區(qū)域，應該佩戴N95口罩。
口罩最好每隔2至4小時(shí)更換一次。摘口罩時(shí)注意隻接觸系帶，不要觸碰口罩的(de)外側。換下(xià)的(de)口罩沾有大(dà)量唾液、細菌甚至病毒，被其他(tā)人(rén)接觸到會造成二次污染，所以，千萬不要随便丢棄。
2、勤洗手、少串門、拒食野味
這(zhè)個(gè)春節，宅在家裏是對(duì)自己負責，也(yě)是對(duì)社會的(de)貢獻。不走親訪友，不是人(rén)情淡薄，而是生命第一。待春暖花開時(shí)，我們都可(kě)以走上街(jiē)頭，共賞繁花，但這(zhè)一切的(de)前提是，你和(hé)家人(rén)都安然無恙。
如果必要出門，回家後記得(de)第一時(shí)間用(yòng)洗手液和(hé)流動的(de)水(shuǐ)洗手，還(hái)可(kě)以用(yòng)含乙醇消毒劑進行手部清潔。手衛生是健康的(de)第一道防線 ，在這(zhè)裏給大(dà)家推薦不留死角的(de)七步洗手法。
另外，牢記病從口入，拒食野生動物(wù)。對(duì)大(dà)自然缺乏敬畏，必然會自食後果。無論自己和(hé)家人(rén)，都要盡量避免與活禽接觸，還(hái)野生動物(wù)以清淨，不購(gòu)買、宰殺、杜絕食用(yòng)。
3、不信謠傳謠，發揮正向宣傳作用(yòng)
疫情的(de)相關消息鋪天蓋地，當中有情緒、有觀點、有謠言，也(yě)有真理(lǐ)，魚龍混雜(zá)，難以辨别。希望大(dà)家不要心存僥幸，也(yě)不要過度恐慌。接收信息時(shí)做(zuò)多(duō)方求證比對(duì)，不要“照(zhào)單全收”。查詢疫情最新動态，盡量關注官方權威媒體，拒絕轉發謠言，多(duō)傳播一點正确疫病知識，就少一份感染擴大(dà)風險，相當于爲醫務工作者減輕一份負擔。
4、出現輕微、疑似感染症狀，務必守住家庭防線
若出現發熱(rè)、咳嗽、呼吸困難或者四肢乏力等症狀，理(lǐ)想狀況自然是第一時(shí)間尋找就醫機會。但現在是特殊時(shí)期，很多(duō)醫院醫療資源緊張，如果症狀較輕暫時(shí)無法被收治，可(kě)考慮先在家進行隔離治療。
近日，世界衛生組織WHO對(duì)疑似新型冠狀病毒感染肺炎者的(de)家庭給出了(le)護理(lǐ)建議(yì)和(hé)指南(nán)。要點是務必将患者安置在通(tōng)風良好的(de)單人(rén)間，與家人(rén)共用(yòng)空間要最小化(huà)；日常與患者及其周圍環境接觸須佩戴醫用(yòng)口罩，并及時(shí)洗手。患者産生的(de)垃圾用(yòng)專門容器收納；床頭櫃、床架、以及其他(tā)卧室家具等在家裏經常被人(rén)觸摸的(de)表面，應每天清潔，用(yòng)含有1%漂白劑的(de)家用(yòng)消毒劑進行消毒。
5、關注情緒健康
勸大(dà)家關心前線病情發展的(de)同時(shí)，也(yě)多(duō)關注自己的(de)情緒和(hé)心理(lǐ)。信息過載的(de)情境下(xià)，同理(lǐ)心強的(de)人(rén)容易進入應激狀态。如果你不停刷網絡上的(de)創傷性信息，感覺坐(zuò)立難安，灰心喪氣，甚至出現頭暈惡心，心悸流淚，睡(shuì)眠障礙等生理(lǐ)不适狀況，請暫時(shí)抽離出來(lái)。回到現實生活中來(lái)，放松緊繃的(de)神經。也(yě)要控制查閱信息的(de)頻(pín)率，可(kě)以重點看幾個(gè)官方權威信息源，而不是漫天狂刷。我們需要關注最新疫情，但不要因疲勞影(yǐng)響正常的(de)生活起居。
沒有一個(gè)冬天不可(kě)逾越，也(yě)沒有一個(gè)春天無法觸及。17年前的(de)非典，我們撐過來(lái)了(le)；12年前的(de)汶川地震，我們挺過來(lái)了(le)。災難面前，人(rén)們珍貴的(de)勇氣和(hé)堅定的(de)決心，相互之間的(de)愛(ài)和(hé)善意，到了(le)2020年的(de)今天，同樣會迸發出蓬勃的(de)生命力，支撐我們打赢這(zhè)場(chǎng)沒有硝煙(yān)的(de)戰争。這(zhè)兩天，已經陸續有患者痊愈出院。相信不久的(de)未來(lái)，我們都會脫去口罩，前線作戰的(de)人(rén)們也(yě)必将凱旋歸來(lái)！
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